防曬怎麼挑?防曬係數多少才有用?防曬3大挑選重點一次看!

防曬怎麼挑?防曬係數多少才有用?防曬3大挑選重點一次看!

 

一、防曬有多重要?

 

紫外線到底對人體有什麼影響?紫外線其實是太陽光譜中波長最短的一種光線,主要可分為 UVA 和 UVB 2 種類型:

  • UVA:穿透力強,可達真皮層,會造成曬黑、老化。
  • UVB:穿透力較弱,但會導致皮膚曬傷、發紅、脫皮。

防曬最主要的目的在於阻擋空氣中的紫外線,如果肌膚長期毫無防備地曝曬在紫外線底下,不僅容易曬傷、曬黑,還會加速皮膚老化,只有做好防曬才可以有效保護肌膚!

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二、防曬怎麼挑?注意這 3 大重點!

 

除了戴帽子、穿防曬衣等物理型防曬之外,擦防曬乳可說是最能保護皮膚的防曬方法,不過市面上的商品琳瑯滿目,防曬怎麼挑才能選到適合自己的呢?以下為你整理 3 大防曬乳挑選要點,幫你有效隔絕紫外線!

 

🧴防曬係數

 

在挑選防曬乳時,常會看到商品上標示 SPF 和 PA,但這些指標到底是什麼意思呢?

 

  • SPF(Sun Protection Factor)

SPF 代表防曬乳能抵禦紫外線 UVB 輻射的時間倍數,數值越高表示防護力持續時間越久。例如有擦 SPF 30 防曬乳的肌膚和沒擦防曬相比,該產品能將被曬傷的時間延長 30 倍。

 

  • PA(Protection Grade of UVA)

PA 則代表防曬乳對紫外線 UVA 的防護力,越多 + 代表防曬黑的能力越強,總共可分為 PA+、PA++、PA+++ 和 PA++++ 4 個等級。

比較常待在室內的人,選擇 SPF 25/PA++ 左右的防曬商品就足以抵抗紫外線;但長時間在戶外活動,例如游泳、登山、運動的民眾,就建議選擇至少 SPF40/PA++++ 以上的產品,才能提供足夠的保護力。

 

🧴物理性 vs 化學性防曬

 

很多人不知道其實防曬乳還可以分為物理性和化學性,以下整理 2 種防曬原理差異供你參考!

 

項目 物理性防曬 化學性防曬
防曬原理 利用二氧化鈦、氧化鋅等礦物性粉末,反射紫外線達到防曬效果。 利用有機化合物吸收紫外線,將其轉化為傷害較小的熱能釋放,達到防曬效果。
優點 對於肌膚的刺激較小、防曬效果較快見效。 質地清爽,不油膩、不泛白。
缺點 容易泛白,需注意塗抹均勻。 較有可能引起肌膚刺激、防曬效果須待大約 20 分鐘後才生效。
適合對象 敏感肌、嬰幼兒 油肌、一般膚質

 

🧴商品質地

 

擦防曬最怕黏膩、不好推勻,因此選對防曬質地也是買對商品的關鍵之一,目前市面上的防曬可分為防曬乳液、防曬霜和防曬噴霧,想要挑選適合個人膚質的商品,建議還是親自到門市試用最為準確!

 

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三、防曬怎麼用效果最好?

 

除了挑選對的防曬商品,也要搭配正確使用方法才有效!以下同步整理 3 個防曬使用技巧給你,讓防曬效果更上一層樓!

  • 用量不要省

許多人擦防曬為了省錢或是怕黏膩都只擦薄薄的一層,事實上這樣做根本無法有效防曬!正確用量是皮膚每平方公分約 2 毫克,以臉的用量來說,則建議取 2 個指節寬才能發揮防曬的作用。

  • 預留吸收時間

無論是物理性防曬還是化學性防曬,都建議出門前 30 分鐘就塗抹,待防曬好好吸收後再出門,以利保證防曬效果。

  • 定時補擦

防曬的效果會隨時間慢慢減弱或者被汗水洗刷,因此建議日常每隔 2 小時就要補一次防曬,若有日曬、運動出汗量大更是要頻繁補擦!

 

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