我是敏感肌嗎?5大敏感肌症狀、敏感肌保養方法全公開

9.敏感肌-首圖

 

目錄:
一、皮膚泛紅就是敏感肌?一分鐘分辨你是敏感肌還是過敏肌

二、敏感肌原因是什麼?先天、後天性敏感肌如何分辨?

三、敏感肌症狀有哪些?常見症狀一次看

四、敏感肌這樣保養更糟糕!5 大錯誤敏感肌保養

五、敏感肌正確的保養方法為何?保養步驟與注意事項介紹

(一)敏感肌保養步驟
(二)敏感肌換季保養
(三)敏感肌注意事項

六、敏感肌保養品怎麼選?挑選方法與產品分享

七、因缺水而引起的敏感肌保養品推薦:讓 FrozHelen 呵護您

一、皮膚泛紅就是敏感肌?一分鐘分辨你是敏感肌還是過敏肌

敏感肌 VS 過敏肌

敏感肌是什麼?敏感肌定義為何呢?敏感肌過敏肌是同樣的症狀嗎?雖然敏感肌和過敏肌的名稱相似,但它們實際上是不同的概念,應對的方式也大不同。以下分別為您介紹:

 

  • 敏感肌:敏感肌指的是肌膚狀態脆弱,對刺激性物質反應過度敏感,導致肌膚容易受外界刺激產生刺痛、癢、紅腫等症狀,如化妝品、飾品、天氣、壓力等。且症狀通常會在局部發生,只需將刺激物移除,症狀就會隨之而消退。
  • 過敏肌: 過敏肌是指肌膚對特定的物質過敏,如花粉、塵蟎等,會導致肌膚出現紅、腫、熱、痛等過敏反應。而相比敏感肌來說,過敏肌症狀通常更為嚴重,且不侷限於單一部位。

因此,對待敏感肌和過敏肌需要透過不同的處理方式。針對敏感肌,應避免使用含有刺激性成分的護膚產品,並保持肌膚清潔、保濕,使用專為敏感肌設計的產品。而對於過敏肌,則須要找出引起過敏的物質,避免接觸或使用含有該物質的產品。

 

二、敏感肌原因是什麼?先天、後天性敏感肌如何分辨?

 

敏感性肌膚的成因很多,可能是天生敏感,也可能是外部環境因素引起,常見的原因包括:皮膚受損、紫外線、空氣污染、飲食習慣不當、荷爾蒙變化、使用不適合的化妝品、接觸到花粉、塵蟎過敏原等。

 

先天性敏感肌和後天性敏感肌的分辨方式如下:

 

先天性敏感肌 後天性敏感肌
族群 異位性皮膚炎、酒糟肌 一般常見的敏感肌膚
症狀 皮膚處在較乾燥狀態,易泛紅發癢,且會反覆發作,異位性皮膚炎特別易出現在肢體關節處 皮膚不定時出現敏感、刺痛、泛紅、脫皮,容易出現不規則紅斑,可見明顯血絲
原因 有家族過敏史、皮脂層製造功能不佳,皮膚缺乏足夠保護力與修復力 外在環境因素、作息不正常、壓力過大、保養不當

先天性敏感肌與後天性敏感肌在症狀上的差異不大,如果無法判斷自身情況,建議還是尋求專業皮膚科醫師的幫助。先天性敏感肌可透過醫師診斷治療,而後天性敏感肌則可視情況,用良好的保養方式穩定膚況!

 

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三、敏感肌症狀有哪些?常見症狀一次看

 

了解敏感肌的形成原因後,以下統整了肌膚敏感時,會出現的 5 大常見症狀,並且提供敏感肌自我檢測的條件,幫助您釐清自己的肌膚狀況!

 

5 大常見敏感肌症狀:

 

  • 皮膚敏感皮膚容易對外界刺激產生不正常反應,例如紅腫、刺痛、灼熱感等。
  • 皮膚刺痛皮膚有時會感到緊繃、刺痛的感覺。
  • 皮膚乾燥癢敏感肌的皮膚通常比較乾燥,因此容易脫皮並產生癢的感覺。
  • 臉部乾燥脫皮敏感肌的皮膚容易受到乾燥的影響,因此可能會出現臉部乾燥脫皮的情況。
  • 皮膚泛紅:敏感肌的皮膚容易因為刺激而產生泛紅的情況,而這樣的症狀許多人又稱為泛紅肌

還是不確定自己是不是敏感肌嗎?你可以根據以下案例自我檢測,如果出現 2~3 項以上的症狀,代表你很有可能是敏感肌族群喔!

  • 肌膚接觸到紫外線或髒空氣就會發癢、紅腫
  • 肌膚於外在環境產生劇烈溫差時,膚況容易不穩定,像是進出冷氣房、使用過低或過高溫水清洗面部
  • 臉頰與 T 字部位經常泛紅、脫皮
  • 容易對許多保養品或臉部清潔用品產生刺痛、發癢的情形
  • 膚況不佳的情形會週期性地反覆發生
  • 換季時臉部會變得乾燥脫皮導致上妝不服貼

 

四、敏感肌這樣保養更糟糕!5 大錯誤敏感肌保養

 

敏感肌要怎麼保養才對?敏感肌的保養雷區有哪些?由於敏感肌的肌膚屏障較薄弱,對外界刺激更為敏感,因此在保養方面須特別注意,避免以下 5 個 NG 行為:

 

    • 用毛巾擦臉:如果肌膚非常敏感,建議以衛生紙按壓的方式代替毛巾,避免過度摩擦。
    • 去角質:去角質可以幫助肌膚代謝老廢角質,但敏感肌的角質層較薄弱,無論是使用含有顆粒的強力去角質產品,或是酸類的保養品,都容易過於刺激,導致肌膚紅腫和不適。比起去角質,敏感肌更應該保護角質才對。
    • 使用過多保養品:對敏感肌而言,塗抹太多成分複雜的保養品,並不會對症狀有幫助,反而會增加肌膚的負擔。建議購買只含有 10~25 種成分的保養品,且以「保濕」為重點進行挑選為佳。
    • 頻繁更換保養品:頻繁換用保養品會讓肌膚無法適應,容易引發過敏反應。建議敏感肌找到適合自己的保養品後,就不要輕易更換。
    • 使用含有刺激性成分的產品:敏感肌的肌膚對刺激性成分較敏感,因此在選擇保養品時要注意成分標示,避免使用含酒精、香精、色素、防腐劑等刺激性成分的產品。

 

五、敏感肌正確的保養方法為何?保養步驟與注意事項介紹

 

敏感肌保養步驟與注意事項

 

了解了敏感肌的保養 NG 行為後,以下整理了保養肌的保養步驟,以及相關注意事項,帶您正確呵護敏感肌膚。

 

(一)敏感肌保養步驟

 

敏感肌在進行保養時,建議以成分簡單的品項為原則,並將基礎的保濕、鎖水做好,以減少肌膚的不適。敏感性肌膚正確保養方式如下:

 

  • 步驟 1|清潔臉部:一開始先使用溫和的潔面產品清潔臉部,且在清潔時要輕柔,不要過度揉搓。
  • 步驟 2|化妝水:接下來使用不含酒精等刺激成分的化妝水,以增加皮膚對後續保養品的吸收力。
  • 步驟 3|精華液:待化妝水完全吸收後,使用含有保濕成分的敏感肌保濕精華液,以增加肌膚保濕度,減少敏感肌的不適感。
  • 步驟 4|乳液:最後透過乳液來進行鎖水,提供皮膚所需的保濕和滋養,同時形成肌膚的保護屏障,減少刺激對皮膚的影響。

 

(二)敏感肌換季保養

換季時氣候變化大,空氣乾燥或潮濕,都會對敏感肌造成刺激。因此,敏感肌在換季時更要注意保養,才能維持肌膚的健康狀態。以下整理了 3 個敏感肌換季保養的建議給您:

 

  • 減少清潔次數:肌膚容易在換季時出現泛紅、敏感的症狀,此時建議每日洗臉次數不超過 2 次,且早上起床後如出油狀況不明顯,可以溫水清潔,降低皮膚受外力影響的機會。
  • 簡化保養步驟:在季節轉換之際,比起增加保養品,維持簡單的保養步驟對敏感肌更好。建議將保養產品控制在 3 瓶以內,並暫停使用前導精華,讓擦在肌膚上的成分簡單溫和。且不要在此時使用新的保養品,降低肌膚發生敏感狀況的風險。
  • 維持防曬習慣:​​脆弱的敏感肌更需要防曬產品的防護,免於紫外線的攻擊。建議敏感肌族群可以選擇防曬係數 SPF 10~30 內的防曬乳,並按時補擦。不要追求高防曬係數,以免為肌膚帶來刺激。最後,推薦可以使用物理性防曬產品,例如撐傘、戴帽子等方式防曬。

 

(三)敏感肌注意事項

 

學會了保養步驟後,身為敏感肌的您,若想要減少引起敏感的因素,還可以透過以下方法來避免:

 

  • 改善飲食/生活習慣:調整作息與睡眠時間,同時減少油炸等重口味食物的攝取。
  • 避免過度清潔:敏感肌清潔時,次數不宜過多,一天不要超過 2 次。建議不要使用有顆粒的洗面乳、肥皂類、含有皂鹼成分的清潔用品,或是使用含有酒精成分的卸妝產品。
  • 挑選適合的化妝/保養品:敏感肌化妝或保養時,應避免使用成分複雜、含有刺激成分的化妝品/保養品。
  • 確實做足防曬:出門要做足防曬,像是配戴帽子、口罩等,並使用敏感肌膚也適用的防曬產品。

 

讓 FrozHelen 來幫助您舒緩肌膚敏感!

 

敏感肌保養品怎麼選?挑選方法與產品分享

 

我們都知道,因缺水而引起的敏感肌保養品挑選時,需要以成分單純、溫和不刺激的產品為首要選擇,但除了購買不含酒精、香料等刺激成分的保養品之外,敏感肌保養品還可以怎麼選呢?以下為您說明:

 

  • 敏感肌化妝水建議選擇含有舒緩、保濕、抗氧化成分的產品,如綠茶、蘆薈、洋甘菊、玫瑰等成分。(👉因缺水而引起的敏感肌保濕推薦您 FrozHelen 的「皮可肽肌光膠原露」)
  • 敏感肌面膜建議選擇補水、舒緩、修復的面膜,如玻尿酸、蘆薈、綠茶、茶樹、海藻等成分。(👉因缺水而引起的敏感肌面膜推薦您 FrozHelen 的「極光霜研保濕面膜」)
  • 敏感肌精華液建議選擇含有舒緩、保濕、修復成分的產品,如透明質酸精華、甘草、蘆薈、綠茶等成分。(👉因缺水而引起的敏感肌精華液推薦您 FrozHelen 的「皮可肽肌光活萃精華」)
  • 敏感肌乳霜建議選擇含有舒緩、保濕、修復成分的產品,如甘草、綠茶、蘆薈、玻尿酸等成分。(👉因缺水而引起的敏感肌面霜推薦您 FrozHelen 的「皮可肽肌光修護霜」)

 

七、因缺水而引起的敏感肌保養品推薦:讓 FrozHelen 呵護您

 

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