改善乾燥敏感肌的保養品挑選指南
【肌膚變得不穩定?】
最近的天氣忽冷忽熱，早上出門不忘了加件外套，身體可以靠洋蔥式穿搭來適應日夜溫差，但是你的臉部肌膚呢？沒有衣物來保護？沒關係！我們可以透過日常的保養以及特殊護理，來緩解肌膚受到冷熱衝擊的影響。
特別是每次到了季節轉換的時刻，肌膚容易變得不穩定，乾燥、脫皮、泛紅、搔癢、缺水敏感等，或是本來就是敏弱肌膚的狀況，可以試試以下保養品的推薦指南，幫助自己找到可以穩定膚況又有效的產品喔！
【肌膚敏感的症狀與保養地雷】
了解敏感現象
很多人並不確定自己是不是敏感肌，而使用了錯誤的保養方式，很多時候引起肌膚敏感、不適感，是因為表皮肌膚屏障受到侵害，例如：換季溫差大、環境濕度太高、長時間烈陽曝曬……等不同因素而讓原本皮膚天然保護膜功能減弱，造成水份快速流失、表皮乾燥起屑或肌膚缺水造成敏感等不同徵狀。此時的肌膚對於環境、溫度、濕度的感受度會變高，讓原本的肌膚感受更放大，有些人會產生乾燥緊繃感、泛紅、搔癢、脫皮、粗糙、紅腫刺痛等問題。
敏感肌應避免的保養地雷
NG保養一、因過度清潔造成肌膚刺激
❌使用溫度過高的水洗臉：清潔臉部肌膚時，水溫不宜高於人體溫度，應使用溫度約30度左右的溫水來洗臉，避免熱水刺激臉部血管擴張，而更容易泛紅。
❌重複搓揉同一塊肌膚：敏感肌膚洗臉時，為了避免造成皮膚表層的刺激，應盡量減輕力道，且不用重複清潔同一處肌膚，避免破壞肌膚的天然保護膜，造成緊繃、乾燥發癢。
NG保養二、天天使用功效型面膜
❌過多用量造成角質層脆弱：功效型的產品，在成份比例上需注意其添加含量，並不是擦得越多越好，過量的營養，會造成肌膚細胞過度膨脹，而沒辦法維持肌膚的結構，使防護力下降，就會更容易受到環境傷害。
❌成份複雜導致吸收不良：面膜的布料與添加的精華成份，都必須嚴謹挑選，並非什麼成份都能添加到面膜之中，必須考量到面膜封存後的穩定性、安全性等因素，因此太複雜的成份，有可能已經超過肌膚可以吸收的濃度，也可能引起肌膚刺激敏感等反應，造成得不償失的嚴重損傷。
NG保養三、忘記鎖水的步驟
❌忘了鎖水保養功效大打折：許多人因為保養觀念不足或是因為擔心油膩而跳過乳液(乳霜)的步驟，這樣將無法發揮保養品的最大功效，當我們擦了補水的保養品，但卻少了含油量較高的產品在肌膚表面形成防護，水份會很快速流失，無法長時間停留在肌膚作用。
【敏感肌的保養挑選指南】
炎炎夏日，肌膚受到紫外線的照射容易產生傷害，肌膚受到熱傷害產生泛紅、粗糙、老化等症狀，曬後的肌膚也會變得更脆弱，需要更細心的調理與防護，若沒做好保養步驟及防曬，長時間曬太陽，容易造成嚴重的肌膚問題，還會開始脫皮、起水泡等症狀，因此曬後調理是相當重要的一個急救時刻。
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Step1 溫和的臉部清潔產品
洗臉是保養前最重要的程序之一，因為整天在外奔波後，臉上有許多肉眼看不見的髒污，若沒做到清潔，可能造成毛孔堵塞，長出粉刺和痘痘之外，也可能引發肌膚敏感。因此清潔必須做得徹底，但又不能過度刺激肌膚，才能幫助後續擦保養品的效果發揮。
📌敏感肌如何挑選適合的洗面乳？
👉挑選洗面乳時可以避開添加皂鹼、SLS、SLES成份的產品，因這些成份會有較強效的清潔力，能夠快速帶走臉部髒汙，但同時也會帶走臉部的油脂，因此容易破壞乾肌或是敏感肌表面皮脂膜。
市面上有許多主打胺基酸界面活性劑的洗面乳、凝膠型、潔顏慕斯…等，都是成份相對比較溫和，清潔肌膚的同時可以維持肌膚含水度，保持肌膚的保水膜，讓肌膚表面防禦力強化。
洗臉時應該先把臉打濕，將洗面乳於手部搓揉起泡，謹記不要在臉上發泡，必須使用泡沫來洗臉，放輕力道輕輕搓揉臉部，不重複搓揉也不要使用過強的力道來洗臉，做到正確且徹底清潔洗臉後，可以幫助後續保養品的吸收。
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Step2 保濕補水型化妝水
依據不同的膚質狀況，化妝水有不同的功效，例如收斂、保濕或加強清潔等，許多敏感肌，會因為缺水而產生敏感現象，因此平日裡保養是必須加強保濕的，此時選用的化妝水是做為基礎保養的第一步，在清潔肌膚過後，提供第一層滋潤保濕，軟化角質，提升後續保養品的延展性，也讓保養的功效更放大。
📌敏感肌如何挑選適合的化妝水？
👉在肌膚狀況較差時，可以選擇精華型化妝水，提高保養時的補水保濕度，也可以選擇標榜敏感肌專用的產品，因為這類的產品，都會避免添加酒精、酸類、刺激性香料、色素等等成份，並添加比例較高的保濕精華。在質地選擇時，可以挑選帶有稠度的凝膠型化妝水、凝露狀化妝水，能夠將化妝水倒於掌心上輕拍按壓至吸收，減少使用化妝棉摩擦肌膚所造成的刺激，並盡量將保養步驟簡化，不需要堆疊過多程序。
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Step3 溫和好吸收的精華液
敏感肌對外在環境的反應較劇烈，需要格外注意自己的肌膚狀態，搭配舒敏成份的保養品來維持肌膚穩定和健康，常見的舒緩成份大致有：神經醯胺、玻尿酸、積雪草、保濕精露萃取…等，提供肌膚足夠的營養來源，降低敏感刺激的反應。
📌敏感肌擦的精華液該注意什麼？
精華液通常是保養程序中，提供肌膚養份的重要來源，純度較高、分子較細，使得吸收效果更好。使用時將精華液倒至於手心中，並以掌心輕輕按壓，利用人體的溫度幫助精華吸收，補足肌膚欠缺的營養，能夠提升肌膚涵水度，停留一段時間吸收後，讓精華液滲透至肌底，由內而外穩定肌膚健康。
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Step 4：舒緩修護的乳霜
敏感肌膚的一項困擾，就是表面皮脂膜較脆弱，進而影響鎖水能力變差，因此保養最後一道手續，加上含油量較高的乳液/乳霜/保養油，可以協助肌膚鎖水，依據自己的膚質可挑選不同的含油量比例產品，是相當重要的觀念！在鎖水這階段選對產品，不僅能延長保濕作用的時間，讓肌膚的皮脂泌量平衡，還能夠舒緩肌膚的不適症狀、降低泛紅、搔癢、粗糙等問題。
📌敏感肌一定要擦乳液加強鎖水？
補水與鎖水是一個完整的保養過程，缺一不可的保養觀念，當皮脂膜功能不完整，即使擦了很好的精華液，吸收到肌底，卻因為表皮屏障無法鎖水而使水份快速流失，造成效果大打折，皮膚也沒有得到完整保濕。
依據膚質挑選不同功效與油脂比例乳霜，可以選擇質地輕盈的乳霜配方，能夠將養份封存在肌膚內，延長肌膚內部保濕作用的時間。並搭配高效舒緩成份的產品，能夠快速有效的達到肌膚穩定、舒緩退紅，撫平肌膚表面粗糙感。輕盈的乳霜，不易造成肌膚負擔，不用擔心長粉刺或悶痘，還能使肌膚恢復彈性與光澤度。
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減緩肌膚不適感、修護脆弱屏障
在肌膚敏感不適的期間，謹記關鍵字「溫和」為守則，從調整生活作息開始，避免熬夜、刺激性飲食，再搭配溫和保養程序來慢慢穩定肌膚，每一個人所處的肌膚狀況不同，嚴重過敏的現象，或有刺痛、灼熱感的敏感現象，應立即尋求專業醫師的協助，等到狀況回穩，再搭配溫和型保養品做日常護理，「養膚」這條路，也許是一個漫長的過程，但也是無法省略的過程。
參考上述的重點介紹及過去經驗，讓養膚事半功倍的保養，挑選到適合自己的命定保養品，讓肌膚乖乖不再搞怪。
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