痘痘一直出現怎麼辦?痘痘成因、種類與治療方法介紹

痘痘-首圖

 

目錄:
一、惱人的痘痘一直出現?痘痘位置代表什麼?

(一)下巴長痘痘

(二)額頭長痘痘

(三)眉心長痘痘

(四)臉頰長痘痘

(五)人中長痘痘

二、為什麼會長痘痘?長痘痘的原因為何?

(一)長痘痘6大常見原因

(二)喝牛奶會更容易長痘痘嗎?

三、3 種常見臉上痘痘種類:閉鎖型、發炎型、囊腫型

(一)閉鎖型痘痘(閉鎖性粉刺發炎)

(二)發炎型痘痘(面皰、紅丘疹)

(三)囊腫型痘痘(大痘痘、膿包型痘痘)

四、痘痘怎麼消?如何不長痘痘?4 大痘痘治療、預防方法一次看

(一)藥物治療

(二)醫美療程

(三)生活習慣調整

(四)痘痘保養品

五、痘痘肌保養推薦:您的肌膚就讓 FrozHelen 來守護

一、惱人的痘痘一直出現?痘痘位置代表什麼?

 

您也有痘痘狂冒的困擾嗎?其實,當臉上痘痘長在特定的位置時,可能會反應出身體上的問題,以下將說明各個臉部痘痘位置可能代表的含義,並附上痘痘位置圖讓您一目了然:

 

從痘痘位置了解身體狀況

 

(一)下巴長痘痘

下巴長痘痘的原因很多,最常見的是因經期、懷孕和更年期等因素,導致荷爾蒙失調而引發。此外,不佳的飲食、生活習慣或使用成分過度刺激的護膚品、化妝品,也可能是下巴長痘痘的原因。這些問題會導致毛孔堵塞和過度分泌油脂,最終形成痘痘。

 

(二)額頭長痘痘

額頭長痘痘通常是因為頭皮油脂分泌過多,或是因為按摩額頭、戴帽子、流汗等因素而導致油脂堆積,進而引發痘痘。

 

(三)眉心長痘痘

眉心是 T 字部位之一,這個區域的皮膚和其他區域相比,通常有較多的皮脂腺,因此容易出現油脂分泌旺盛的情況。而當油脂分泌過多,就容易造成毛孔堵塞,進而導致痘痘產生。

 

(四)臉頰長痘痘

臉頰長痘可能是因為皮脂腺過度活躍,或是環境因素而導致。甚至是在手不乾淨時觸摸臉部,也可能會使手上的油脂和污垢附著在皮膚上,進而增加皮膚感染和毛孔阻塞的風險。

 

(五)人中長痘痘

人中是位於上唇和鼻子中間的部位,這部位長痘痘的原因可能是經常摸鼻子、嘴巴,導致細菌進入毛囊,進而引起感染和形成痘痘。

總結來說,無論是哪個部位長痘痘,原因不外乎是由荷爾蒙失調、飲食與生活習慣、油脂分泌過多、髒污等因素引起,因此以下將詳細介紹這些造成痘痘生成的因素。

 

二、為什麼會長痘痘長痘痘的原因為何?

 

(一)長痘痘6大常見原因

了解了常見痘痘位置後,那麼長痘痘原因為何呢?其實,痘痘成因很多,可能是由 1 個或多個因素而引起。以下提供可能造成痘痘生成的常見原因:

 

長痘痘常見原因

 

  • 皮脂過度分泌:皮脂過度分泌是長痘痘的主要原因之一。雄激素會刺激皮脂的產生和分泌,而當皮脂過度分泌時,則會使毛孔堵塞,進而形成粉刺和痘痘。
  • 荷爾蒙失調:當身體內部的荷爾蒙水平失衡時,會對皮膚產生負面影響,包括上述提及的皮脂過度分泌,進而導致痘痘的生成。而使荷爾蒙失調的情況可能由多種因素引起,如青春期、經期、懷孕和更年期等。
  • 飲食問題:當飲食習慣不良,如時常攝取高脂肪、高糖、高熱量的食物,甚至是食用過多乳製品等,都可能會刺激油脂腺分泌,進而導致痘痘生成。
  • 壓力過大:壓力會引起體內荷爾蒙水平的變化,進而影響皮膚的狀態,促使皮脂分泌過量,並增加發炎和紅腫的風險。此外,壓力還會影響免疫系統功能,可能導致更容易感染細菌,進而引起痘痘。
  • 睡眠不足或熬夜:由於睡眠不足會影響荷爾蒙水平,並增加皮質醇和炎症反應,因此可能會促進痘痘的形成。所以保持充足的睡眠,以及良好的睡眠習慣對於預防痘痘非常重要。
  • 過度清潔:當您過度清潔肌膚時,可能會破壞皮膚的自然屏障,使皮膚過於乾燥,進而刺激皮膚的油脂腺分泌更多油脂以保護皮膚,最後導致痘痘的形成。此外,使用過度刺激性的洗面乳或清潔產品,也可能破壞皮膚的平衡,使皮膚更容易長痘痘。

 

(二)喝牛奶會更容易長痘痘嗎?

 

「脫脂、低脂牛奶比起全脂牛奶較容易致痘」

可能有很多人聽過「喝牛奶會更容易爆痘痘」的說法,這是因為牛類胰島素生長因子IGF-1,會結合到人類的受體上,促進粉刺形成、皮脂腺脂肪生成、毛囊發炎以及刺激雄性素,也有相關研究發現攝取牛奶與長痘痘是呈現正相關的。不過也有研究證實「全脂牛奶較不會加重痘痘生長」,是脫脂、低脂牛奶才會容易致痘。

 

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三、3 種常見臉上痘痘種類:閉鎖型、發炎型、囊腫型

 

接下來,想要針對肌膚採取有效的措施、對症下藥,更好地預防和治療痘痘,除了了解痘痘生成的原因之外,認識常見的痘痘種類也相當重要,以下介紹 3 種常見的種類:

 

(一)閉鎖型痘痘(閉鎖性粉刺發炎)

閉鎖型痘痘通常由閉鎖性粉刺(內包粉刺)發炎而引起,意思是原本只是長粉刺,後來發炎並演變成痘痘。而這種痘痘的形成原因,通常是因為皮脂腺中積聚過多的油脂和角質細胞,進而導致毛囊堵塞。

 

(二)發炎型痘痘(面皰、紅丘疹)

發炎型痘痘是最常見的痘痘之一,也被稱作紅腫型痘痘。這種痘痘是由皮脂腺中的細菌感染而引起,導致皮膚產生炎症反應,且通常會同時伴隨著紅腫、疼痛等症狀。若未能及時治療,這種痘痘很容易形成痤瘡疤痕,嚴重甚至會影響皮膚美觀。

 

(三)囊腫型痘痘(大痘痘、膿包型痘痘)

囊腫型痘痘又稱為大悶痘,是一種發炎嚴重的痘痘,也可以說是發炎型痘痘的進階版。通常是由深層的皮膚炎症引起,並且形成大型的紅腫和囊腫。這種痘痘較難以去除,且因為發炎位置較深,所以需要長期的治療和護理。

 

✨延伸閱讀:酒糟肌會好嗎?酒糟肌保養守則及7大治療要點、症狀解析

 

四、痘痘怎麼消如何不長痘痘?4 大痘痘治療、預防方法一次看

 

想知道如何不長痘痘?臉頰長痘痘怎麼消嗎?以下介紹 3 大常見的痘痘治療方法給您,一起來看看!

 

(一)藥物治療

 

透過藥物治療,可以有效控制痘痘的發生並減輕症狀。而常見的痘痘治療藥物包括外用藥和口服藥,以下分別說明:

  • 外用藥物:包括克林黴素、紅霉素等外用抗生素,或是含有過氧化苯甲醯、水楊酸的外用藥膏等。
  • 口服藥物:包抗生素、A 酸等藥物。

(二)醫美療程

 

醫美療程有許多種,如透過特定波長的光線進行治療的「光療法」,或是可以消除痘疤、改善皮膚毛孔的「雷射療程」,甚至是可以協助減少皮脂分泌、增強肌膚屏障,同時清潔淨痘,達到舒緩肌膚效果的「海菲秀」等,這些醫美療程都可以協助您調理肌膚問題。

 

(三)生活習慣調整

  • 避免熬夜:睡眠不足可能導致荷爾蒙不平衡,會讓皮膚油脂過度分泌,增加毛孔阻塞、致痘的風險。
  • 避免高糖、高油脂飲食:攝取高糖食物身體會分泌胰島素,而胰島素過多也會刺激皮脂腺分泌更多油脂 ; 重口味的飲食容易刺激皮脂腺活躍,這些飲食都容易讓痘痘更機會冒出來。
  • 避免用手接觸肌膚:手部每天會觸碰很多東西導致細菌停留,是容易藏污納垢的地方,若這時又去頻繁觸碰肌膚,細菌停留在臉上後也會容易致痘。
  • 情緒壓力調節:若你是長期生活在高壓的環境,容易導致賀爾蒙失調長痘痘,日常生活盡可能培養適合自己調節壓力的習慣,例如:冥想、運動、聽音樂、接觸大自然等等。
  • 停止錯誤的抗痘方式:請不要「用手擠痘痘」、「亂用痘痘貼」、「用錯保養、清潔產品」、「未確實完成療程」。
    1. 「用手擠痘痘」會容易讓細菌進入傷口,導致更嚴重的發炎或留下疤痕
    2. 「亂用痘痘貼」可能讓導致痘痘越來越腫,變成囊腫型痘痘,痘痘貼僅有促進代謝和抗菌作用,無法治療痘痘。痘痘貼僅適用於可看見膿頭、可用棉花棒輕壓讓膿流出的傷口,主要用於隔離髒空氣、吸附傷口分泌物或是隔離防曬、彩妝產品等等。
    3. 「用錯保養、清潔產品」會損壞皮膚的屏障或因乾燥而過度分泌油脂,導致痘痘增生。
    4. 「未確實完成療程」不僅痘痘問題無法根治,還有可能會讓狀況加劇更難治療,這是因為部分抗痘藥品是抗生素,若感覺狀況變好而自行停藥很有可能會產生抗藥性,一定要依照醫師指示服藥。

 

(四)痘痘保養品

 

如果您認為透過上述介紹的藥物治療與醫美療程,可能會對身體造成負擔或影響,這裡建議您可以先從日常的痘痘保養開始!以下介紹常見抗痘保養成分及提供 FrozHelen「保濕精萃水凝露」介紹給您:

常見抗痘保養成分:

  • 杜鵑花酸(Azelaic Acid)
  • 杏仁酸 (Mandelic acid)
  • 維他命A酸(Tretinoin)或A醇
  • 水楊酸(salicylic acid)
  • 維他命C(Vitamin C)
  • 菸鹼醯胺(Niacinamide)

小提醒:A酸需經醫師診斷後開立口服藥物或外用藥膏

 

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  • 適用膚質:一般膚質、美容課程後、脆弱肌膚

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⭕以上提供的建議僅為參考,具體的痘痘治療方法須視個人情況和醫生建議進行。

 

五、痘痘肌保養推薦:您的肌膚就讓 FrozHelen 來守護

 

想要知道如何保養皮膚不長痘痘嗎?您也正在找尋痘痘保養適用的優質保養品嗎?痘痘保養品推薦您「FrozHelen」!擁有多項安心認證並堅持以友善環境、永續並存理念提供最純粹保養品的 FrozHelen,是您保養肌膚安心的選擇:

 

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  • 無添加主義:全產品不添加酒精、色素、激素,以降低過敏發生機會。
  • 全成分標示透明:全產品皆貼心透明地標示出內容物全成分,讓顧客安心購買並能輕易選擇適合自身的產品。
  • 第三方檢驗報告:全產品皆通過 SGS 嚴格檢驗把關以確保產品安全性。

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