秋冬換季時敏感肌該怎麼保養？
【為什麼換季時容易敏感?】
秋冬季節轉換，衣櫃需要換季，而調整肌膚保養程序也不容忽視，特別是敏感性肌膚，更要提前做好預防來降低敏感現象。正確的保養觀念，能幫助肌膚穩定，讓正確的保養觀念來幫助敏感肌安心過秋冬。
天氣的劇變，會影響人體感官的適應力，有些人會開始打噴嚏、流鼻水、皮膚敏感等徵狀，而秋冬季節轉換容易讓肌膚適應不良，由於換季時空氣中的溼度改變、氣溫下降，使塵蟎增生、環境灰塵堆積，會增加肌膚負擔出現不適反應，或使敏感肌症狀加重。
另外也因為秋冬的換季時，肌膚面臨冷熱交替，皮膚油脂分泌會下降，若同時缺水缺油的情況下，皮膚的防禦力下降，容易造成肌膚表面乾燥、搔癢，甚至有刺痛的感覺，因此必須要改以溫和的保養來修護受傷的肌膚。
【如何預防換季敏感症狀?】
換季使皮膚變敏感的原因很複雜，過敏源千百種，要找出真正的主因並不容易，也因此皮膚敏感會反覆發作，很難徹底根治，但是我們可以藉由日常的保養來降低敏感現象。
透過正常的生活作息、均衡的飲食、正確的保養觀念可以預防復發，而若已經出現嚴重敏感情況，務必尋求專業醫師的協助，由醫師開立舒緩藥膏，待症狀緩解後再停藥。
📍觀念一、避免刺激來源
在換季期間外出可以配戴口罩，避免接觸花粉、粉塵等刺激來源，而居家環境定期打掃、更換床單枕頭套，避免塵蟎堆積而影響皮膚。
在肌膚不穩定期間，為了避免情況加重，需注意飲食均衡，避開辛香料食物，避免熬夜，給肌膚充足的時間休息。
📍觀念二、避免過度清潔
肌膚的天然保護層－皮脂膜，在秋冬季節會降低分泌油脂，此時肌膚的保濕度下降，應注意勿使用過熱的水洗臉，也需調整使用清潔的用品種類、避免洗臉時帶走過多油脂，產生緊繃感而引起搔癢。
若在秋冬季節想要去角質層，可以將頻率調整為每週至多一次，並在去角質後保濕舒緩肌膚。
📍觀念三、注意環境濕度
因環境所引起的肌膚症狀看起來像小毛病，因此容易被忽略，卻實際影響我們的生活。適合人類居住的環境濕度約50%~60%，超過70%容易孳生塵蟎、黴菌導致人體產生敏感不適症，常見的現象包含有頭痛、頭暈、情緒低落、皮膚泛紅、搔癢敏感等，在室內環境可以打開除濕機或空調，來幫助肌膚穩定。
建議空閒時間可以至戶外親近大自然，保持健康的運動習慣，並透過調整居家空調、濕度、清淨度的方式來避免季節變換時所導致的敏感症狀。
📍觀念四、暫停特殊功效型保養品
當季節轉換、膚況不穩定的時候，暫時不要使用特殊功效類型的保養品，例如：美白、果酸、磨砂膏、泥膜等產品。敏感肌在面對秋冬季節轉換，最重要的保養觀念就是做好肌膚保濕鎖水，適當的肌膚清潔，充足的肌膚保濕，達到油水平衡。
在保養的最後一道，一定要記得做鎖水的程序，加入乳霜或保養油，提供肌膚保濕修護，重建健康的屏障，可以幫助肌膚提升防禦能力。
【秋冬換季敏感肌該如何保養肌膚?】
炎炎夏日，肌膚受到紫外線的照射容易產生傷害，肌膚受到熱傷害產生泛紅、粗糙、老化等症狀，曬後的肌膚也會變得更脆弱，需要更細心的調理與防護，若沒做好保養步驟及防曬，長時間曬太陽，容易造成嚴重的肌膚問題，還會開始脫皮、起水泡等症狀，因此曬後調理是相當重要的一個急救時刻。
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Point 1：溫和的清潔程序
溫和的洗面乳產品是敏感肌膚的首要保養步驟。選擇溫和清潔力的洗面乳，避開添加皂基的成份。
⭐注意水溫適中不過熱，輕輕按摩的方式去除臉部髒污，切勿用力摩擦。
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Point 2：無酒精的化妝水
選擇一款溫和、低刺激的化粧水作為保養第一道程序，協助肌膚恢復酸鹼值平衡，也可以幫助後續保養的吸收，輕拍化妝水直到吸收，不要使用化妝棉用力擦拭臉部肌膚。
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Point 3：潤澤滋養的精華液
提供肌膚足夠滋養的精華液，成分單純、吸收度佳，讓營養有效傳輸到肌膚深層，維持肌膚內部活化，降低自由基生成，改善肌膚脆弱，把握第一時間舒緩肌膚， 亦可搭配「分區保養」的概念來針對不同的肌膚問題來護理，讓每一區塊的肌膚都能受到適當的照顧。👉活化肌膚推薦 #皮可肽肌光活萃精華
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Point 4：舒緩修護的乳霜
若本身是敏感肌，原本就有肌膚容易過敏的現象，換季保養時要加入修護的步驟，能夠快速有效的降低敏感反應，並在秋冬保養時加強鎖水的步驟，將輕乳液換成乳霜，提高保養品的油脂含量來幫助角質間鎖水。有時候，肌膚表面的受損是無法從肉眼看出來的，可是肌膚的內部可能已經處於發炎狀態，若是疏於修護，很快就會反應到表面，必須花更大的心思去調理修護。
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減緩肌膚不適感、修護脆弱屏障
選適當的保養品，能夠在秋冬換季時有效預防敏感現象之外，本身的作息和飲食習慣也是養膚的關鍵因素喔！擁有規律的睡眠時間，讓肌膚有足夠的時間進行修護，定期更換枕頭套，避免髒污觸碰臉部肌膚。
充足攝取水份，可以提高肌膚保水度。多補充抗氧化的食物，可以幫助對抗自由基，讓肌膚保持穩定且年輕。
關注自己的肌膚狀況，輕微肌膚狀況可以透過保養來舒緩，只要有疑慮或加重的情況，盡速尋求專業醫師的協助喔～
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