秋冬換季時敏感肌該怎麼保養?

 


【為什麼換季時容易敏感?】

 

秋冬季節轉換,衣櫃需要換季,而調整肌膚保養程序也不容忽視,特別是敏感性肌膚,更要提前做好預防來降低敏感現象。正確的保養觀念,能幫助肌膚穩定,讓正確的保養觀念來幫助敏感肌安心過秋冬。

 

天氣的劇變,會影響人體感官的適應力,有些人會開始打噴嚏、流鼻水、皮膚敏感等徵狀,而秋冬季節轉換容易讓肌膚適應不良,由於換季時空氣中的溼度改變、氣溫下降,使塵蟎增生、環境灰塵堆積,會增加肌膚負擔出現不適反應,或使敏感肌症狀加重。

 

另外也因為秋冬的換季時,肌膚面臨冷熱交替,皮膚油脂分泌會下降,若同時缺水缺油的情況下,皮膚的防禦力下降,容易造成肌膚表面乾燥、搔癢,甚至有刺痛的感覺,因此必須要改以溫和的保養來修護受傷的肌膚。

 

 

【如何預防換季敏感症狀?】

 

 

換季使皮膚變敏感的原因很複雜,過敏源千百種,要找出真正的主因並不容易,也因此皮膚敏感會反覆發作,很難徹底根治,但是我們可以藉由日常的保養來降低敏感現象。

 

透過正常的生活作息、均衡的飲食、正確的保養觀念可以預防復發,而若已經出現嚴重敏感情況,務必尋求專業醫師的協助,由醫師開立舒緩藥膏,待症狀緩解後再停藥。

 

 

📍觀念一、避免刺激來源

 

在換季期間外出可以配戴口罩,避免接觸花粉、粉塵等刺激來源,而居家環境定期打掃、更換床單枕頭套,避免塵蟎堆積而影響皮膚。

 

在肌膚不穩定期間,為了避免情況加重,需注意飲食均衡,避開辛香料食物,避免熬夜,給肌膚充足的時間休息。

 

 

📍觀念二、避免過度清潔

 

肌膚的天然保護層-皮脂膜,在秋冬季節會降低分泌油脂,此時肌膚的保濕度下降,應注意勿使用過熱的水洗臉,也需調整使用清潔的用品種類、避免洗臉時帶走過多油脂,產生緊繃感而引起搔癢。

 

若在秋冬季節想要去角質層,可以將頻率調整為每週至多一次,並在去角質後保濕舒緩肌膚。

 

 

📍觀念三、注意環境濕度

 

因環境所引起的肌膚症狀看起來像小毛病,因此容易被忽略,卻實際影響我們的生活。適合人類居住的環境濕度約50%~60%,超過70%容易孳生塵蟎、黴菌導致人體產生敏感不適症,常見的現象包含有頭痛、頭暈、情緒低落、皮膚泛紅、搔癢敏感等,在室內環境可以打開除濕機或空調,來幫助肌膚穩定。

 

建議空閒時間可以至戶外親近大自然,保持健康的運動習慣,並透過調整居家空調、濕度、清淨度的方式來避免季節變換時所導致的敏感症狀。

 

 

📍觀念四、暫停特殊功效型保養品

 

當季節轉換、膚況不穩定的時候,暫時不要使用特殊功效類型的保養品,例如:美白、果酸、磨砂膏、泥膜等產品。敏感肌在面對秋冬季節轉換,最重要的保養觀念就是做好肌膚保濕鎖水,適當的肌膚清潔,充足的肌膚保濕,達到油水平衡。

 

在保養的最後一道,一定要記得做鎖水的程序,加入乳霜或保養油,提供肌膚保濕修護,重建健康的屏障,可以幫助肌膚提升防禦能力。

 

 

 

【秋冬換季敏感肌該如何保養肌膚?】

 

 

炎炎夏日,肌膚受到紫外線的照射容易產生傷害,肌膚受到熱傷害產生泛紅、粗糙、老化等症狀,曬後的肌膚也會變得更脆弱,需要更細心的調理與防護,若沒做好保養步驟及防曬,長時間曬太陽,容易造成嚴重的肌膚問題,還會開始脫皮、起水泡等症狀,因此曬後調理是相當重要的一個急救時刻。

 

  • Point 1:溫和的清潔程序

 

溫和的洗面乳產品是敏感肌膚的首要保養步驟。選擇溫和清潔力的洗面乳,避開添加皂基的成份。

⭐注意水溫適中不過熱,輕輕按摩的方式去除臉部髒污,切勿用力摩擦。

 

 

 

  • Point 2:無酒精的化妝水

 

選擇一款溫和、低刺激的化粧水作為保養第一道程序,協助肌膚恢復酸鹼值平衡,也可以幫助後續保養的吸收,輕拍化妝水直到吸收,不要使用化妝棉用力擦拭臉部肌膚。

 

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打造健康肌楚、提升整體防禦力

 

 

 

  • Point 3:潤澤滋養的精華液


    提供肌膚足夠滋養的精華液,成分單純、吸收度佳,讓營養有效傳輸到肌膚深層,維持肌膚內部活化,降低自由基生成,改善肌膚脆弱,把握第一時間舒緩肌膚, 亦可搭配「分區保養」的概念來針對不同的肌膚問題來護理,讓每一區塊的肌膚都能受到適當的照顧。

     

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  • Point 4:舒緩修護的乳霜

 

若本身是敏感肌,原本就有肌膚容易過敏的現象,換季保養時要加入修護的步驟,能夠快速有效的降低敏感反應,並在秋冬保養時加強鎖水的步驟,將輕乳液換成乳霜,提高保養品的油脂含量來幫助角質間鎖水。有時候,肌膚表面的受損是無法從肉眼看出來的,可是肌膚的內部可能已經處於發炎狀態,若是疏於修護,很快就會反應到表面,必須花更大的心思去調理修護。

 

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選適當的保養品,能夠在秋冬換季時有效預防敏感現象之外,本身的作息和飲食習慣也是養膚的關鍵因素喔!擁有規律的睡眠時間,讓肌膚有足夠的時間進行修護,定期更換枕頭套,避免髒污觸碰臉部肌膚。

 

充足攝取水份,可以提高肌膚保水度。多補充抗氧化的食物,可以幫助對抗自由基,讓肌膚保持穩定且年輕。

 

關注自己的肌膚狀況,輕微肌膚狀況可以透過保養來舒緩,只要有疑慮或加重的情況,盡速尋求專業醫師的協助喔~

 

 

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